亲爱的同学们：

新年好！瑞雪迎新，福兔迎春。愉快的寒假即将结束，快乐的校园生活即将开始。短暂的休整是为了更好地出发，我们即将踏上新的征程，同学们，你们准备好了吗?

报名时间

2023年2月5日（星期日）

上课时间

2月6日（星期一）正式上课。 

防疫通知

开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状应检测抗原或核酸，如检测结果确认感染新冠病毒，须如实报告学校，暂缓返校。

·温馨提示·

根据苏州疫情管控要求，结合疫情实时情况，请及时关注学校下发的通知。

开学“心”红包

红包一：调整作息 饱满精神

经历一个寒假的放松，许多同学的生活作息都是紊乱的。为了更快地适应新学期生活，提高学习的状态和注意力，首先需要调整作息。在假期的最后几天里，将起床和入睡时间提前，让身体慢慢适应开学的节奏。通过合理的作息和充足的休息，以饱满的精神迎接新学期！

红包二：检查作业 总结复盘

迎接开学，一项重要的任务便是检查作业的完成。寒假作业既是对上学期知识的回顾，也是对下学期知识的预习。因此，同学们利用好剩余的时间，在开学前保质保量完成作业，避免出现临时抱佛脚、连续熬夜的情况。其次，总结也是收心的一种方式，与父母交谈假期的愉快与收获、回顾上学期的遗憾与不足，在思考中带着对新学期的目标与期待前行。

红包三：限制娱乐 增加学习

尽管临近开学，一些同学可能还在对假期的娱乐活动意犹未尽。首先，我们需要将自己从兴奋、浮躁的状态中平静下来，将注意力更多地转移到学习上。通过逐渐增加每日学习的时间，同时减少娱乐时间，尤其是控制电子产品的使用，让自己提早进入学习状态。其次，家长也发挥着很重要的作用，为孩子创设乐于学习、劳逸结合的家庭氛围，帮助孩子在心理上、环境上都感受到安静、平稳。

红包四：心理暗示 缓解焦虑

开学前，有些同学可能会出现低落、心慌、焦虑或暴躁的情绪，也可能会出现食欲减弱、失眠等现象，这些都是“开学综合症”的表现。面对从假期到开学的转变，会出现这样一些情绪和反应都是正常的，我们可以通过寻找过往有效的应对方式和进行积极的心理暗示帮助自己。如回忆以前成功度过开学适应期的经历，获得信心和勇气；和家人、同学一起讨论学校趣事，唤起对开学的期待；多多鼓励自己，告诉自己新学期一定会有新的收获，通过积极的心理暗示，缓解焦虑。

红包五：建立仪式 满怀希望

生活需要仪式感，寻找不同的方式建立开学的仪式感，可以帮助我们获得重归校园的信心。如，提前联系同学，分享各自假期中的趣事，找到回归班级的念想；与父母一起置办开学新装备，购买新书新文具，提前感受学习氛围；为新学期制定一份计划，列出读书清单、学科目标等，激起对新学期的期待与动力。

春已至，爱可期

新的学期，新的开始

每一次成长，都是开启一段新的旅程

每一次启航，都是跨越新的成长篇章

愿每一位宝贝：健康成长，阳光向上！

老师期待您的到来，欢迎回家！